寒くなりました。12/17は大分市内も雪が降りましたね。
＜ノルディックウォーキング＞に最近はまっています。
知れば知るほど 奥が深い～。 フィンランド発祥のノルディックウォーキング。
日本のウォーキング人口は4000万人とも言われてますが、ノルディックウォーキング人口は20万人程度と言われています。
ノルディックウォーキング発祥の地、フィンランドでは成人人口の20％にあたる82
（※フィンランドでは世界で最も早く高齢化が始まりました。日本のように医療制度が充実していなかったため、自分の健康は自分で管理しなければなりませんでした。）
ノルディックウォーキングとは、
老若男女、総ての人々に有効な北欧ウォーキングスタイル。
順位やタイムを競わない新しい発想のスポーツ。
有酸素運動のため、生活習慣病予防に効果的。
ノルディックウォーキングの私が思うよいところ。
①膝、腰の負担が少ない。転倒を予防できる。
②消費カロリー20%アップ（ダイエット効果）
③姿勢がよくなる。歩幅がひろがる。
④ポールを持って歩くのは楽しい
⑤みんなで歩くとさらに楽しい
⑥健康な人がふえることで豊かな社会になる
というわけで2日間の講習を経て、全日本ノルディックウォーク連盟 インストラクター資格を取得しました！
ノルディックウォーキング体験会の様子。 大分市内の小学校で開催されました。 新米の私はお手伝いに。
この日はとても風が強く、寒い1日でしたが子どもたちは元気いっぱい。
大分県の健康寿命 日本一！！！に貢献しよう。 都築克宜
